如何解决 post-447336？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 有哪些适合提升自我认知的播客推荐？ 的话，我的经验是：当然！想提升自我认知，下面几个播客挺不错的： 1. **《得到·得到课程》** 内容覆盖心理学、自我成长，干货多，讲解清晰，适合想系统学习的朋友。 2. **《好好说话》** 主要聊如何更好地表达自己和理解别人，提升情商，间接帮助自我认知。 3. **《心理FM》** 讲心理学知识和案例，听了你会更了解自己的情绪和行为模式。 4. **《方东美心理学》** 专业且接地气，剖析各种生活中的心理问题，帮你更真实地认识自己。 5. **《The Tim Ferriss Show》**（英文，有翻译版） 采访各领域高成就者，分享他们的思考方式和习惯，启发自我反思。 这些播客都挺适合平时通勤或休息时听，慢慢你会发现对自己更有了解，也更容易做出理性选择。加油！